-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Redza

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.10.2011
Записей: 468
Комментариев: 515
Написано: 3359

Эксперимент "тазик". День 3.

Пятница, 14 Апреля 2017 г. 12:19 + в цитатник

Продолжаю эксперимент "тазик". Сегодня день 3. Вот день 1 и день 2.

Сегодня делал без фото Х. 

Учитель написал: 

Есть слишком сильное закрепощение, запрет себе на думать/шевелиться. Медитация же должна отличаться расслабленным и открытым к наблюдению состоянием.

Ок. Расслабляюсь и наблюдаю.
 
Практика №1 
Прошла без спазмов лица и рук.
Расслабился.
 
 
Практика №2
Соли больше - спазмов ещё меньше.
Состояние нормальное в конце, чувствую спокойствие.
 
 
Практика №3
Соли примерно столько же - пол пачки. Спазмов в ногах почти нет, но правая кисть напряглась.
В конце, чувствую спокойствие, но есть состояние похожее на простуду. Оно появилось не сейчас.
 
Итоги:
  1. Расслабиться и наблюдать получилось.
  2. В конце есть спокойное состояние и без фото Х. Хотя вчера, с фото, вроде было более сильное спокойствие. Может фото работает, ведь бандан давал зевки. Может состояние простуды подпортило результат.

Завтра делаю акцент на расслаблении и наблюдении происходящего, присутствую комфортно.

Есть слишком сильное закрепощение, запрет себе на думать/шевелиться. Медитация же должна отличаться расслабленным и открытым к наблюдению состоянием.

 

Зы. Читаем про синего кита, речь о животном. Синий кит тут. Читаем и смотрим фотографии.

Рубрики:  Разное
Метки:  



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку